OMEGA-3 az egészségünkért
Az Omega- 3 jótékony hatásai
Szív-és érrendszeri megbetegedések:
-
Az újbóli szívinfarktus rizikójának csökkentésére, vérrögképzõdés, érelmeszesedés, szívritmuszavar, magas koleszterinszint csökkentésére, magas vérnyomás kiegészítõ kezelésére.
Izületi problémák
Bõrbetegségek
Egyéb jótékony hatások
· Fokozza a szellemi teljesítöképpességet
· Csökkenthetõ a fájdalomcsillapítók adagja
· Elhízás, a migrénes fejfájás, a menstruációs fájdalmak csökkentése
· Emésztõrendszeri gyulladások csökkentése
· Dohányosok légzõszervi panaszainak csökkentése
· Segíti a kalcium felszívódását
· Segíti a bõr rugalmasságának, fiatalságának megõrzését
A legújabb kutatási eredmények
· Segít a koraszülések elkerülésében
· Segíti a szem mikrokeringését, jótékonyan hat a látásra
· Erõsíti az immunrendszert, így néhány daganatos megbetegedés megelõzésében, illetve továbbfejlõdésének megakadályozásában jótékony hatása van
· Segít az allergiás megbetegedések legyûrésében
· Csökkenti a hajhullást
Tiszta, és természetes omega-3 zsírsavakkal, A és D vitaminnal
Miért fontosak élettanilag a többszörösen telítetlen zsírsavak?
-
A telített zsírsavak feladata elsõsorban az energiatermelés. Az egyszeresen telítetlen zsírsavak egy részét felhasználjuk energiatermelésre, de ezek a sejtek építésében játszanak szerepet. A többszörösen telítetlen zsírsavak táplálkozás-élettani jelentõsége pedig az, hogy belõlük fontos hormonszerû vegyületek képzõdnek.
-
A többszörösen telítetlen zsírsavak csoportjába tartozik az omega-3, azaz az esszenciális zsírsavak. Mindkettõ részt vesz a hormonszerû vegyi hírvivõ anyagok, a prosztaglandinok termelésében. Ezeknek többek között gyulladásszabályozó és vérzésgátló hatásuk van. Szerepük van még a sejthártyák felépítésében, a zsírok szervezeten belüli szállításában.
-
Az omega-3-zsírsavak az olajos és tökehalakban fordulnak elö, mint pl. lazacban, makrélában és szardíniában. Az ún. linolénsav-származékok szabályozzák a vér koleszterinszintjét (a jó/rossz koleszterin arányát) és csökkentik a szívbetegségek kockázatát is.
-
A többszörösen telítetlen zsírsav
-
A kutatások kimutatták hogy az idegsejtek öregedési folyamataiban a sejtmembránok fluiditása csökken.
-
Az idegsejt membránban megnõ a telített lipidek aránya a telítetlen lipidek arányához képest.Politelitetlen omega-3 zsírsavak mint az EPA és a DHA -adagolásakor a zsírsavak incorporálódnak az idegsejt membránban és megnövelik annak fluiditását.
-
Állatkísérletekben bizonyított, hogy az agy poliénsav (PUFA) igénye igen nagy. Különösen vonatkozik ez a fejlõdésben lévõ agy és az idegrendszer esetére.
-
Crawford és munkatársai humán kísérletekben a fejlõdés korai stádiumában magzatokon és újszülötteken vizsgálták a PUFA igényt, valamint az agy növekedésének, fejlõdésének viszonyát. Megállapították, hogy a szellemi elmaradottság és a nem megfelelõ PUFA ellátottság között szoros összefüggés van.
Az Omega-3 hatása a terhesség alatt
-
Jelentõs szerepük van a szív és érrendszer védelmében, elsõsorban a vér koleszterin- és trigliceridszintjének csökkentése, valamint a magas vérnyomás kedvezõ befolyásolása miatt.
-
Gyulladáscsökkentõ hatású, ízületi és vastagbélgyulladás esetén, egyes vizsgálatok szerint a pikkelysömör tüneteit is enyhíti és az agy fejlõdéséhez, valamint a helyes mûködéséhez is szükséges.
-
Csökkentik a terhességi magas vérnyomást, a preeclampsia és a koraszülések elõfordulási gyakoriságát. Hogy miért van a gyerekeknek szükségük omega-3 olajra? Köztudott, hogy az alacsony zsírsavbevitel okozhat hangulati, viselkedési zavarokat, tanulási nehézséget, diszlexiát, hiperaktivitást. Ezek az omega zsírsavak segítenek az immunrendszer erõsítésénél is, az allergiáknál, a száraz bõrnél, sõt ekcéma esetén is.
-
Jelentösen befolyásolják a sejthártya (szem látóhártya, idegsejtek, agysejtek, stb.) egészséges mûködését. Az omega-3 zsírsavak nélkülözhetetlenek az immunrendszer normális mûködéséhez.
Mik az elönyei?
- A Lysi tökehalmáj-olaj a gyermekek növekedési szakaszában lévõ zsírsav szükséglethez igazodik.
- A Lysi tökehalmáj-olaj egy tiszta, természetes, esszenciális zsírsavakat tartalmazó étrendkiegészítõ készítmény, ami gyermekeknek is készült.
- A Lysi tökehalmáj-olaj mélytengeri halak húsából származik, melyek jelentösen tartalmaznak Omega-3 zsírsavat.
- D vitamin található benne, ami a fejlõdõ gyermek csontozatához is nagyon fontos.
- Az omega-3 olajok, a zsírok alapvetõ zsírsavak fajtájához tartoznak..
Szabályozza a vérnyomást
-
A szív muködése közben a tüdöböl érkezö oxigenizált vért a nagy vérköri artériás rendszerbe pumpálja.
Az érelemeszesedés az öregedéssel járó természetes folyamat. A verõerek (artériák) fokozatosan veszítenek eredeti rugalmasságukból. Meszesedésük az arteroszklerózis bizonyos határon túl súlyos betegségekhez vezethet (erre hajlamosít a stressz, a dohányzás, az egészségtelen, zsíros étrend és a magas vérnyomás). Az érelmeszesedést elõsegíti a vér magas koleszterin- és zsírszintje.
- A tünetek felléphenek például a mellkasi, lábfájdalmak, idõszakos látás-, beszéd, egyensúly és végtagmozgatási zavarokban. Az érelemeszesedést okozó anyagok lerakódnak a verõerek falán, s azok ettõl megkeményednek és szûkebbé válnak. A véráramlás romlik, nõ a vérrögképzõdés veszélye. Néha egyik vagy másik verõér teljesen eltömõdik. Az érelmeszesedésre hajlamosabbak a férfiak, mint a nõk.
A pikkelysömör
- Az omega-3 zsírsavak, amelyekbõl bõven van a tengeri halak húsában, az eddig feltételezettnél is jobban védenek a szív- és a keringési rendszer betegségei ellen. Az amerikai szívgyógyászok szövetsége ezért azt ajánlja, hogy hetente legalább kétszer fogyasszunk tengeri halat vagy halolajkivonatot, különösen akkor, ha már túljutottunk életünk delén. A legújabb kutatások szerint ezek az úgynevezett esszenciális zsírsavak igen fontos szerepet játszanak az agymûködésében is, és hiányuk magyarázatot adhat a pszichés betegségek, mindenekelõtt a depresszió járványszerû terjedésére.
Fontos szereptet játszik immunrendszerünk állapotánál!
- Immunrendszerünktöl függ mennyire vagyunk kitéve a fertőzéseknek és a daganatos betegségeknek. Éppen ezért fontos "karban tartani" szervezetünk védekező rendszerét, mely karbantartás lényegében az egészséges életmóddal egyenlő. Ha könnyen fázunk meg, gyakran kapunk el vírusfertőzéseket, többször duzzadtak nyirokcsomóink, ezért csökkentenünk kell a fertőzések iránti fogékonyságunkat.
